健康食品『青汁』　｜ちょっとそこまで

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祖父母や親が飲んでる姿を思い描ける方はいるのではないでしょうか。健康に良いとは思うけれど、『青臭い』マズい　をイメージする方はまだまだ多いのではないでしょうか？私もその一人です。

最近では色々工夫を凝らした商品が結構ありましたので、紹介したいと思います。

そもそも青汁って？？

辞書によると、生の緑葉野菜（緑黄色野菜）を絞った汁のこと。

加熱処理等を行わず、生のまま絞ることで、野菜本来のビタミンやミネラル等の栄養素や食物繊維を摂取することができるんです。

皆さんは普段から野菜を摂取することを心掛けていますか？なかなか難しい‼️という方の強い味方が青汁なんです。

青汁商品の原材料について

⚫ケール

　昔から『青臭い』『マズい』と言われているのはこのケール青汁ではないでしょうか。

　‎ただしこのケール、緑黄色野菜の王様と呼ばれるほど栄養価が高いんです。特にビタミンC、マグネシウム、カルシウムと言ったお馴染みの栄養素が豊富に含まれています。

そのため効果が実感出来ると、飲み続ける人が多いんです。

⚫明日葉

明日葉は、ミネラル、食物繊維がとても豊富で、他の栄養素もとてもバランスよく含まれています。

また、植物では明日葉にしか含まれていない「カルコン」という成分は老廃物をスッキリ流してくれ、美容やダイエット効果があるため、今もっとも注目の健康野菜です。
　

⚫大麦若葉

大麦若葉の青汁は、ケールや明日葉に比べ癖も少なくとても飲みやすいです。

食物繊維やビタミン、ミネラルといった栄養素だけでなく、糖質やタンパク質、脂質という三大栄養素も含んでいるため、栄養補給としても人気があります。

どの原材料をベースにするかは、お好みによりますが、少なくとも1ヶ月は続けてみないと、効果を実感できないと思いますので、これなら続けられると思えるものを見つけて下さい。
他のページで項目別にオススメ商品を紹介していきますので参考にしてみてください。

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